किशमिश के पानी में ऐसे खनिज और विटामिन बड़ी मात्रा में पाए जाते है, जो आपकी कई खतरनाक बीमारियों के इलाज में फायदेमंद होते है। इससे हृदय रोग संबंधी बीमारियां दूर होती है। साथ ही यह शरीर के अंदर के विकार दूर कर पाचन क्रिया को मजबूत बनाने का काम करते है।
किशमिश के पानी का सेवन करने से भूख बढ़ती है और शरीर का खून भी साफ होता है। इसमें मौजूद गुण शरीर को कई बीमारियों से निजात दिलाने में मदद करते हैं, इसलिए सभी को किशमिश का सेवन करते रहना चाहिए।
किशमिश के पानी को बनाने का तरीका:
एक कटोरी में पानी लेकर से गर्म करें और इसमें किशमिश डालकर रात भर भिगोने के लिए रख दें।
सुबह इस पानी को दोबारा गर्म करें और खाली पेट इसका सेवन करें।
इस पानी को पीने के बाद कम से कम 30 से 35 मिनट कर नाश्ता ना करें।
4 दिनों तक इस प्रक्रिया को दोहराए आप खुद-ब-खुद ही शरीर में होने वाले अंतर को महसूस करने लगेंगे।
ऐसे करें किशमिश का चुनाव:
हमेशा काले रंग वाली ही किशमिश को चुनें। जो किशमिश दिखनें में ज्यादा चमकदार होती है, वो केमिकल युक्त होती है, ऐसी किशमिश आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं।
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